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失眠多夢喝什么花茶好呢 喝什么花茶對失眠有用
2019-12-11閱讀(105299)
現代人不僅要面對著生活的壓力，還要賣力地工作，因此很多人都有失眠的癥狀。那么失眠多夢喝什么花茶好呢？
玫瑰花茶
入秋后，我們可以喝一些玫瑰花茶，它被譽為失眠的“絕佳良藥”，每晚睡前喝一杯能夠疏肝理氣，舒緩情緒，對于壓力性失眠很有幫助。
甘菊茶
甘菊茶具有幫助睡眠，潤澤肌膚的功效，也可改善女性經前不適，但是懷孕婦女和低血壓的人群不宜飲用。
薰衣草茶
薰衣草茶是當今全世界重要香精原料，還可作藥用，早在古時醫療缺乏的年代，它就被稱為“窮人的草藥”。薰衣草可有效改善人們的睡眠質量，具有安眠、鎮靜、抗抑郁的功用，可凈化心緒，解除緊張焦慮，舒解壓力，故多用在改善失眠及頭痛等癥狀上。
百合花茶
早在兩千多年前，百合花泡水喝的功效就得到了中醫的認可，它不但對于咳嗽發熱很有療效，也是治療失眠的“絕佳良藥”。每晚睡前喝一杯百合蜂蜜茶，比安眠藥還強幾倍，堅持喝一周能令睡眠質量提高，改善多夢、神經衰弱等。
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