現代人不僅要面對著生活的壓力,還要賣力地工作,因此很多人都有失眠的癥狀。那么失眠多夢喝什么花茶好呢?
入秋后,我們可以喝一些玫瑰花茶,它被譽為失眠的“絕佳良藥”,每晚睡前喝一杯能夠疏肝理氣,舒緩情緒,對于壓力性失眠很有幫助。
甘菊茶具有幫助睡眠,潤澤肌膚的功效,也可改善女性經前不適,但是懷孕婦女和低血壓的人群不宜飲用。
薰衣草茶是當今全世界重要香精原料,還可作藥用,早在古時醫療缺乏的年代,它就被稱為“窮人的草藥”。薰衣草可有效改善人們的睡眠質量,具有安眠、鎮靜、抗抑郁的功用,可凈化心緒,解除緊張焦慮,舒解壓力,故多用在改善失眠及頭痛等癥狀上。
早在兩千多年前,百合花泡水喝的功效就得到了中醫的認可,它不但對于咳嗽發熱很有療效,也是治療失眠的“絕佳良藥”。每晚睡前喝一杯百合蜂蜜茶,比安眠藥還強幾倍,堅持喝一周能令睡眠質量提高,改善多夢、神經衰弱等。
1個回答Q 睡不著失眠多夢眼疼怎么辦啊?不知
0個回答Q 男人失眠多夢怎么辦
1個回答Q 晚上失眠多夢怎么緩解
1個回答Q 焦慮癥最佳治療方法有什么?
1個回答Q 做夢夢到水里好多的蛇是怎么回事啊
0個回答Q 失眠多夢是怎么回事
1個回答Q 我最近兩個月左右的時間,總是多夢
1個回答Q 每天晚上睡早了睡不著,所以每天都
1個回答Q 失眠多夢是為什么,該怎么治?
1個回答Q 女,四十一歲,失眠多夢入睡難易醒
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