1、生理因素

精神緊張、饑餓、疲勞、性興奮以及一些疾病，如關節炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可導致失眠。隨著年齡的上升，睡眠效果也可發生變化而引起失眠。丘腦病變者可表現為睡眠節律的倒錯，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

2、心理因素

生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑郁、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可導致失眠多夢。

3、藥物因素

飲酒、藥物濫用、藥物依賴及戒斷癥狀均可導致失眠多夢。常見的藥物有興奮劑、鎮靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。

4、年齡因素

年齡越大失眠發生率越高。

5、內外部刺激

如白天勞累過度、臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情、身體不適等也都會對夢發生影像，對睡眠造成破壞。

6、不良的環境和習慣

不良的環境或壞習慣對大多數人來說都可影響睡眠。如噪聲、光線強弱熱冷都可導致失眠多夢，過飽或饑餓，臨睡前劇烈運動及作息無規律都可影響睡眠。

7、與人的情緒狀態有關

許多人對情緒障礙缺乏認識，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽略了情緒障礙本身，都過分注重情緒障礙伴發的失眠、多夢、疼痛等癥狀。不知道如何調節和改善自己的情緒，反而夸大了不太客觀的體驗。

8、個體功能狀態差異

不同的個體對夢感不同，即使同一個體在不同的時期，功能狀態不同，對夢感的程度也不盡相同。所以，有的人一段時間夢感強夢多，另一段時間夢感弱夢少。建議你可以使自己開心點不要想太多繁瑣的小事晚餐吃得少一先，清淡一點睡前喝點熱牛奶.

(1)精神因素;

(2)軀體疾病;如神經官能癥、高血壓病、腫瘤、腦血管疾病、肺結核、冠心病、肝病、甲狀腺功能亢進等;

(3)年齡因素：年齡越大失眠發生率越高;

(4)其它：如腦力勞動者，用腦過度，環境周圍吵鬧，過度飲酒、飲茶及咖啡。

失眠、整夜作夢或夢多的慢性失眠癥經常困擾著人們。如果失眠癥狀不是太嚴重者，可通過自我調節;患者可以睡前用溫熱水泡腳10分鐘!然后擦干!仰臥于床上，注意保暖!露出雙腳，凝神靜、放松心情等!假如屬于頑固性失眠，那么您就很有必要尋求進一步的調節或治療方法了。建議首選還是中醫辯證治療(因為陰虛火旺、心虛膽怯、心脾兩虛，脾胃濕熱、飲食停滯等都可導致)。通過中醫中藥調理，養心安神，針對病因采取相應的治療方法，盡快解決困擾!

中醫關于失眠的辨證論治頗為豐富，不少醫者從臨床實際出發，探求其發生的機理，提出了些新的辨證思路。

1.從五臟論治有學者認為失眠癥其病因病機主要表現于肝，波及五臟，統顧五臟實體病證。提倡“五臟皆有不寐”的整體觀，從肝論治、兼顧他臟、辨證加減的證治體系，并由此分臟制定了失眠癥證治方案。

2.從精神情志論治精神情志與不寐關系密切，由此將不寐分成煩惱型、多疑型、緊張型、抑郁型，分別選用清熱瀉火、疏肝降逆法，滋陰清熱、理氣解郁法、清心寧神、調和肝脾法等治之，取得良好效果。

3.從心腎相交論治所有的失眠都是“火不歸根”引起的，所有的治療方案，最終都需要回到“引火歸根、心腎相交”的問題上來，并將失眠分為五型：肝氣郁結型、腎精不足型、心火旺盛型、經脈瘀阻型、痰濕阻滯型。

4.從晝夜節律論治 人體的睡眠是一種具有晝夜節律性的生理活動，失眠則是這種正常睡眠—覺醒節律紊亂的結果。遵循這一規律，提出“因時制宜”治療失眠。

5.從肝脾論治導致失眠癥產生的諸多病因病機均與肝脾失調有關，中醫治失眠的理法方藥的選擇，應在辨證論治的基礎上，注重調理肝脾。

臨床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,時寐時醒,或徹夜不寐為其證候特點,并常伴有日間精神不振,反應遲鈍,體倦乏力,甚則心煩懊惱，嚴重影響身心健康及工作、學習和生活。 歷代醫家認為失眠的病因病機以七情內傷為主要病因，其涉及的臟腑不外心、脾、肝、膽、腎，其病機總屬營衛失和，陰陽失調為病之本，或陰虛不能納陽，或陽盛不得入陰。正如《靈樞·大惑論》所云：“衛氣不得入于陰，常留于陽。留于陽則陽氣滿，陽氣滿則陽蹺盛;不得入于陰則陰氣虛,故目不瞑矣。”《靈樞·邪客篇》指出：“今厥氣客于五藏六府，則衛氣獨行于外，行于陽，不得入于陰。行于陽則陽氣盛，陽氣盛則陽蹺陷，不得入于陰，陰虛，故不瞑。”可見，陰陽失和是失眠的關鍵所在。現就調和陰陽在失眠中的認識淺談如下。

您好，失眠是困擾人們的一種常見疾病，據統計在同齡人中女性失眠的人數遠遠多于男性，這和女人的生理因素和心理因素有很大的關系，女人失眠多夢會影響患者的正常生活，嚴重的會引發一些疾病影響患者的健康，由此可見女人失眠多夢的危害是很大的。

指導意見：女人失眠多夢的原因是女子以肝為先天，以血為寶，故女子失眠每與血有關。從女子病理特點來看，女子諸病莫不耗血，故女子血常不足，其失眠首要病因是血虛。血不養心，則心神不寧;血不榮肝，則魂不守舍，神魂不安，發為失眠;陰血不足，臟失濡潤，則臟躁神煩，亦多失眠;血虛或滯，化生淤血，瘀血不去，新血不生，神魂失養，發為失眠。

失眠多夢的誘發原因有以下幾點。

1、晚上失眠多夢的軀體因素：過半數的長期失眠患者為原發性睡眠障礙，包括睡眠中出現呼吸困難及間歇性肌肉抽搐。其它身體狀況如關節炎，胸口灼熱、月經頭痛、饑餓、過飽、腹脹、尿頻、咳嗽、疼痛及其它不適等。身體過度勞累或身體患病，如疼痛、皮膚瘙癢、咳嗽、心臟病、喘息、嘔吐、腹瀉等。

2、晚上失眠多夢的心理因素：長期失眠與很多潛在的心理因素有關。如太過于認真想睡，愈想愈睡不著；夜間睡眠不足，白天拼命補眠，結果是讓自己睡眠狀況更糟糕；白天情緒感情狀態是處在于一個很難過的狀態，結果使得夜晚處于回憶的清醒狀態。

3、社會成就價值的危機，支持每天生活的滿足感與成就感少了或沒了等，患者覺得自我價值無法實現也會讓睡眠變少。