1.減肥不能完全靠減少熱量攝入,減少熱量攝入更多的維持體重,并少量減輕體重,因此喝芹菜汁減肥還需要同時(shí)搭配一些運(yùn)動(dòng),促進(jìn)脂肪的燃燒,才能更有效果。
2.生芹菜汁的味道較為奇怪,不是每個(gè)人都能接受,所以將芹菜弄熟,做熟芹菜汁的口味更好,接受度更高。
3.用白糖調(diào)味的時(shí)候要注意用量,最好稍稍加一點(diǎn)點(diǎn)就可以了,以免糖分過高,出現(xiàn)熱量攝入過多。
4.是在接受不了純芹菜汁的人群,可以在芹菜汁中加入一些水果或其他蔬菜調(diào)味。