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喝芹菜汁能降血壓嗎 喝芹菜汁為什么能降血壓
2017-08-12閱讀(2663)
芹菜是一種日常生活中更常見的蔬菜，無毒無刺激性，家庭經(jīng)常食用，那么和芹菜汁有什么作用呢？喝芹菜汁能降血壓嗎？
喝芹菜汁能降血壓嗎
喝芹菜汁有一定的降血壓的作用。
芹菜是一種常見的蔬菜，經(jīng)常食用有排水利尿、鎮(zhèn)靜安神、開胃消食、補血潤膚等作用，并且對于高血液的患者而言，飲用芹菜汁還有一定的降血壓的作用。所以芹菜汁常用于輔助降血壓。
喝芹菜汁為什么能降血壓
1.芹菜汁中含有芹菜素，有維持血管正常功能的作用，增強彈性，緩解中樞神經(jīng)的緊張感，從而有降低血壓的作用。
2.血液中鈉離子含量過高會出現(xiàn)高血壓的現(xiàn)象，而芹菜汁中的鉀離子高于鈉離子含量，和芹菜汁可以促進體內(nèi)鈉離子的排出，具有保護血管和降壓的作用。
怎么喝芹菜汁降血壓
準備鮮嫩的芹菜250克、蜂蜜適量。
1.將帶葉的鮮芹菜挑選干凈，用清水清洗干凈，縫隙中需要注意清洗，以免農(nóng)藥殘留。
2.將洗凈的鮮嫩芹菜放入榨汁機中，打好之后，濾過大的粗纖維。
3.將芹菜汁倒入杯中，加入適量的蜂蜜，調(diào)味即可直接飲用。
芹菜汁喝多少降血壓
芹菜汁喝200毫升有降壓的作用。
芹菜汁一次喝200毫升左右，具有一定的降血壓的作用，并且芹菜汁的功效較為明顯，可以在晨起喝一杯，補充水分、降低血液濃度，下午再喝一杯，減少體內(nèi)鈉離子的含量，都有助于降低血壓。
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