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喝芹菜汁能治便秘嗎 便秘喝芹菜汁的幫助你知道嗎？
2017-08-14閱讀(1814)
芹菜是常用作配菜的一種蔬菜，單獨食用較少，那么，喝芹菜汁有什么作用呢？喝芹菜汁能治便秘嗎？
喝芹菜汁能治便秘嗎
喝芹菜汁對治療便秘有一定的作用。
芹菜汁中果膠和一定含量的粗纖維，果膠具有潤滑腸道的作用，有一定的促進排便的作用，而適量的纖維素可以促進腸道的蠕動，可以加快腸內(nèi)容物的排出，具有一定的緩解輕微便秘的效果。
嚴重便秘只靠芹菜汁治療是沒有效果的，嚴重便秘需要確診引起便秘的原因，從病因入手，并且還要吃一些調(diào)節(jié)腸道菌群的物質(zhì)。
怎么做芹菜汁治便秘效果好
準備鮮的芹菜250克、西紅柿（葡萄等果膠含量較高的蔬果都行）100克，蜂蜜適量。
1.將帶葉的鮮芹菜挑選干凈，芹菜和西紅柿用清水清洗干凈，芹菜縫隙中需要注意清洗，以免農(nóng)藥殘留。
2.將洗凈的鮮嫩芹菜和切開的西紅柿一起放入榨汁機中，打成蔬果汁。
3.將芹菜西紅柿汁倒入杯中，加入適量的蜂蜜，調(diào)味即可直接飲用。
芹菜汁治便秘一次喝多少
芹菜汁便秘一次喝200毫升就可以了。
一次喝200毫升的芹菜汁，可以補充腸道水分，滋潤腸道，滋潤干結(jié)的糞便塊，又有纖維素作用于腸道，可以促進腸道的蠕動，有促進排便的作用。
同時喝芹菜汁之后可以用手按摩腹部，加快腸道蠕動，對治療便秘更有效果。
芹菜汁治便秘什么時候喝效果好
一般在晨起之后喝芹菜汁對治療便秘更有效果。
晨起之后腸道中沒有未消化的食物，喝芹菜汁可以快速進入腸道，直接作用于腸道，對治療便秘效果更好。并且晨起時腸道經(jīng)過了一整夜的休息，已經(jīng)做好了運動的準備，此時腸道活動更強，有利于治療便秘。
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