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薺菜去濕氣嗎 薺菜吃多了會便秘嗎
2021-02-24閱讀(44341)
春季溫度高，雨水增多，人體容易出現(xiàn)濕氣加重的現(xiàn)象，此時宜多吃一些具有去濕作用的食物，不知道薺菜是否可以去濕氣呢？
薺菜去濕氣嗎
有一定的去濕作用。
薺菜性涼，食用有利水、健脾養(yǎng)胃、通便等作用，而濕氣重會有很多的表現(xiàn)，一般會有舌苔白膩或者黃膩，有齒痕，身體困重，四肢乏力，并且會有面色暗黃，大便粘滯、溏薄，大便不盡感，大便粘在馬桶上沖不干凈，小便短少，皮膚或下肢水腫等，通過食用薺菜可以改善這些癥狀，起到一定的去濕作用。
什么食物去濕氣
日常生活中如綠豆、赤小豆、薏苡仁、冬瓜、西瓜、山藥、茯苓、白扁豆、鯉魚、南瓜、蓮子、黃瓜等食物，均具有祛濕的功能，不過中醫(yī)中所說的“濕”屬于六淫之邪，有外濕和內(nèi)濕之分，需結(jié)合具體情況選擇合適自己的食物去濕氣，以免適得其反。
另外想去除身體內(nèi)的濕氣，還可以多進行運動，多出汗排濕，也可進行拔罐，針灸，汗蒸來幫助祛濕，晚上睡覺前泡腳也有利于身體除濕。
薺菜去寒氣嗎
不能去寒氣。
薺菜性涼，食用后可增加體內(nèi)的寒涼之氣，不具有去寒氣的作用，如本身體寒的人是不宜吃薺菜的，以免加重病情，建議日常多吃一些性溫熱的食物調(diào)理身體，如：羊肉、牛肉、桂圓、韭菜、荔枝、生姜等。
薺菜吃多了會便秘嗎
一般不會。
薺菜含有較多的粗纖維、膳食纖維成分，食用后可增加大便中的含水量，促進腸胃蠕動，有很好的潤腸通便作用，可改善便秘癥狀，而且薺菜性寒，具有一定的滑利性，一般吃多了可能會導(dǎo)致腹瀉，不會引起便秘，如吃多薺菜伴有便秘現(xiàn)象，需就醫(yī)檢查診治，可能和腸胃疾病有關(guān)，應(yīng)盡快對癥治療。
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