瘋狂娛樂
玩的時候要盡興，大笑，或者高聲尖叫都非常消耗體力，有瑜伽大笑用來減肥的新方法呢。冬天的娛樂項目最好的選擇就是滑雪、滑冰，場地空曠，你可以放聲大叫，沒人給你冷眼。如果還是k歌王，那就仔細當麥霸，深情演繹每一首歌曲，把呼吸調整好，會發現小腹、胸肌、背部都非常緊張，唱一場歌相當于做一次綜合體能訓練。
冬季減肥運動應注意什么問題？
冬季氣溫低，體表血管遇冷收縮，血流緩慢，肌肉的黏滯性增高，鈿帶 的彈性和關節的靈活性降低，極易發生運...
淚傾城 ゞ
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