美食女王
發布 2014-11-22
不睡枕頭和奉行“高枕無憂”的行為一樣會對身體造成傷害，人的脊椎并不是平直的，有一定的生理彎曲，不墊枕頭會使得肌肉疲勞性損傷，韌帶也可能牽拉勞損，出現手麻、肩頸酸痛的情況。
人不睡枕頭的時候，頭是往后仰著的，容易使鼻粘膜充血腫脹，另外還易造成睡覺時張口呼吸，使得晨起后口舌干燥、咽喉疼痛或者睡覺時打呼嚕的情況。
不睡枕頭并不能治療駝背的現象，你睡覺前可能想著平躺，讓脊椎保持平直，但是睡著了之后就會無意識的尋找最舒適的睡眠姿勢，此時你會翻來覆去的，自然就會影響睡眠質量了。
常見的有"塑形枕"，兩頭一邊高、一邊低，呈弧形狀；"記憶枕"，它會根據人的睡姿改變形狀，使用幾次后，...
有的人睡覺不用枕頭，有的人雖然用了枕頭，但一睡著頭就離開 了枕頭，這都不符含睡眠健康標準。因為如果沒...
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