鹽吃的少身體會出現(xiàn)以下毛病：

全身乏力

食鹽中的鈉離子是神經(jīng)系統(tǒng)中傳遞信息的必備物質(zhì)，肌肉收縮和心臟跳動都與鈉離子有關(guān)。所以，人體缺鹽的話，神經(jīng)系統(tǒng)會非常虛弱，表現(xiàn)出來的癥狀就是四肢無力。嚴(yán)重的還會出現(xiàn)嘔吐、心率加速、脈搏細弱、肌肉痙攣、視力模糊的癥狀。

易患大脖子病

市場上出售的鹽多是加碘食鹽，碘可以預(yù)防大脖子病，缺碘則會導(dǎo)致大脖子病，所以吃鹽太少更容易患上大脖子病。

食欲下降

鹽是重要的調(diào)味品，可以刺激唾液分泌，誘發(fā)人的食欲，鹽過少或者不加鹽的菜食之無味，會讓人食欲大降。

健康的飲食應(yīng)該將每天攝取的鹽分控制在4-6克，現(xiàn)在社會都提倡“淡生活”，但是也要有個底線，攝取鹽分過少對身體健康也是有害的。