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跳健美操能減肥嗎

熾熱的冰雪 發(fā)布 2017-12-18
跳健美操能減肥嗎
2017-12-18

健美操是通過舞蹈動作來達(dá)到健身效果的有氧運動，做著前后左右移動、彈跳、跑步等動作。而且動作中包含不少肌肉拉伸的伸展動作，所以也能達(dá)到無氧運動的減肥效果。所以說跳健美操是可以減肥的。

2025-12-14

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健美操

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