獻血后的營養(yǎng)補充一般以增加造血所必需的各種營養(yǎng)物質(zhì)為宜。造血的原料主要包括：蛋白質(zhì)、鐵、葉酸和維生素B12等。
1、含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)較多的食物有：奶類、瘦肉、蛋類、豆制品等。
2、含有鐵較多的食物有：動物肝臟、海蜇、蝦、芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大棗、桂園等。另外，炒菜時可選用鐵鍋。
3、含有葉酸較多的食物有：豬肝、腎、牛肉等。
4、含有維生素B12較多的食物有：動物肝臟、豬或羊腎、腐乳等。
有，獻血年齡規(guī)定為18歲～55歲。18周歲是我國法定的完全行為能力人的年齡界限，無償獻血是公民自愿的...
獻血前需要對獻血者進行血壓、脈搏、體溫、聽心肺、觀察有無黃疸等一般檢查。 還需要進行驗血檢查血型、血...
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