在跳完健身操之后，由于腿部肌肉是處于興奮緊繃狀態的，會感覺腿好像變粗了，但其實腿不是真的變粗了，而是運動后乳酸堆積的結果，這個是可以通過繼續運動代謝出去的。而且跳健美操是一種有氧運動，能夠消耗脂肪減肥，在瘦腿方面也是有一定作用的。所以，按照正確的方式跳健美操是不會使小腿變粗的。
鄭多燕瘦身健美體操是不是真的很有
無論什么運動都是需要持之以后的，只要堅持就會有一定效果。...
放慢?跳 
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