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倒走能減肥嗎

HHHanson 發布 2017-12-18
倒走能減肥嗎，有試過的朋友沒？
2017-12-18

倒走相對于向前走的難度大，需要更加努力的調動身體各個部位的配合才能克服困難前進，這也就意味著倒走會比向前走消耗的熱量更多，再加上用正確的姿勢進行倒走，抬頭、挺胸、收腹、提臀等，會消耗更多的熱量。正確的倒走是可以帶來減肥的效果的。

2025-12-12

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