最好是不要邊吃飯邊玩手機，不利于身體消化，對身體的具體危害如下：

1、影響消化吸收

吃飯時玩手機，容易分散注意力，影響食欲，其次會影響胃酸的分泌及胰腺各種酶的分泌，導致食物不能被充分消化。

2、引起營養不良

吃飯時常玩手機的人會更喜歡喝飲料等流食，對蔬菜沙拉，水果等食物的攝入量不足，容易導致營養不良，過多的把注意力放在吃飯以外的事情上，很容易導致攝入食品單一且營養結構不合理。

3、不衛生

吃飯之前，人們都會洗手之后再用餐，但是在用餐過程中又開始玩手機，手機的表面沾染了大量的細菌，你帶著你的手機去過廁所，擠過地鐵，會干凈嗎？邊吃飯邊玩手機就很有可能導致一些細菌進入人體，影響身體健康。

邊吃飯邊看手機肯定不好。

吃飯時用手機上網，首先會分散注意力，影響食欲；其次會影響胃酸的分泌及胰腺各種酶的分泌，導致食物不能被充分消化。

最好不要這樣子吧，不僅會影響消化，而且長時間盯著手機看，對眼睛也不好，特別是有寶寶的時候，還會導致寶寶模仿你。

你好，最好不要這樣做，邊玩手機邊吃飯對胃的傷害是很大的。吃飯時應專心慢慢咀嚼，玩手機吃飯會增加腸蠕動的負擔不能很好的消化食物，到時胃炎等病痛發生。