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仰臥起坐減肚子多久見效？

謀嬲私惣 發布 2018-01-10
我想要做仰臥起坐來減減我滿是贅肉的肚子，要做多久才有效果呢？或者每次做多少個？
2018-01-10

通過仰臥起坐減肚子，是將腹部“肥肉”練成“肌肉”，會消耗一定要的脂肪，但是也可能出現體重變化不大的情況。 不過不管怎么樣，只要堅持做下去，視覺上會給人腰腹部變纖細的感覺，而要做到這種效果，至少要堅持一個月才能見效，而要看到明顯的效果，至少得堅持半年。

2025-12-12

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