因為兩者的作用不同,所以不能用打坐來代替睡覺。
睡覺屬于休息,這時候思想是不受控制的。天馬行空。打坐需定神!心無雜念!佛道兩類,在于清修,他們打坐不是在睡覺,是在夢與醒之間,是在參悟,是在領悟,也是在學習,打坐是在釋放出自己的能量,然后再融合!在于靜!
因為他們的不一樣,是有差別的。
大腦意識狀態不同
人在睡覺時,特別是熟睡時大腦是在重組記憶,可以把海馬回的記憶傳達到大腦皮質。而打坐時出現的雜念是播放影像的慣性動作,大腦會慣性地把日間的經驗、知識、和記憶信息重組、播放。
兩者不同的是熟睡時是沒有意識的,而打坐人是有意識的,對外界發生的事情還是可以感知到的。
姿勢的不同
睡覺是躺著進行的,而打坐一般是盤腿而坐。相比較而言,躺著的舒適度更高,特別是剛接觸打坐的人還容易發生腿麻的情況。
打坐不能完全達到睡眠效果
睡覺是人類活動中的慣性行為,而且睡眠是為腦服務的,本質上是腦神經活動的一部分。只有真正的深睡眠才能讓腦神經細胞得到徹底的恢復,這是打坐所不能達到的效果。而打坐時并不能保證一定會心無雜念,效果自然會打折扣。所以不能用打坐完全的代替睡覺。
打坐會形成昏沉狀態
再加上如果用打坐來代替睡覺,那么就會形成一個慣性,一打坐就陷入昏沉狀態,使大腦的一定時間后容易使打坐的效果減弱,打坐的效果減弱了也就無法達到休息的效果了,自然不能跟睡覺相比。
打坐身體容易產生不適
打坐如果用來代替睡覺,那么就有可能出現打坐睡著的情況,而打坐睡著的話,姿勢必然是低頭含胸的,這樣的姿勢保持一段時間,不僅對脊柱有傷害,還沒有休息的作用。