因為兩者的作用不同，所以不能用打坐來代替睡覺。

睡覺屬于休息，這時候思想是不受控制的。天馬行空。打坐需定神！心無雜念！佛道兩類，在于清修，他們打坐不是在睡覺，是在夢與醒之間，是在參悟，是在領悟，也是在學習，打坐是在釋放出自己的能量，然后再融合！在于靜！

因為他們的不一樣，是有差別的。

大腦意識狀態不同

人在睡覺時，特別是熟睡時大腦是在重組記憶，可以把海馬回的記憶傳達到大腦皮質。而打坐時出現的雜念是播放影像的慣性動作，大腦會慣性地把日間的經驗、知識、和記憶信息重組、播放。

兩者不同的是熟睡時是沒有意識的，而打坐人是有意識的，對外界發生的事情還是可以感知到的。

姿勢的不同

睡覺是躺著進行的，而打坐一般是盤腿而坐。相比較而言，躺著的舒適度更高，特別是剛接觸打坐的人還容易發生腿麻的情況。

打坐不能完全達到睡眠效果

睡覺是人類活動中的慣性行為，而且睡眠是為腦服務的，本質上是腦神經活動的一部分。只有真正的深睡眠才能讓腦神經細胞得到徹底的恢復，這是打坐所不能達到的效果。而打坐時并不能保證一定會心無雜念，效果自然會打折扣。所以不能用打坐完全的代替睡覺。

打坐會形成昏沉狀態

再加上如果用打坐來代替睡覺，那么就會形成一個慣性，一打坐就陷入昏沉狀態，使大腦的一定時間后容易使打坐的效果減弱，打坐的效果減弱了也就無法達到休息的效果了，自然不能跟睡覺相比。

打坐身體容易產生不適

打坐如果用來代替睡覺，那么就有可能出現打坐睡著的情況，而打坐睡著的話，姿勢必然是低頭含胸的，這樣的姿勢保持一段時間，不僅對脊柱有傷害，還沒有休息的作用。