這個一般是兩個原因導致：
1.岔氣導致：岔氣也叫急性胸肋痛，是運動時產生的胸肋部疼痛，在跑步、跳繩中經常發生，也是跳繩時腹部疼痛的主要原因。跳繩時呼吸方法不對、運動前沒有熱身，或者溫度過冷，都可能會導致運動時呼吸肌痙攣，造成岔氣。發生岔氣時，憋氣往往可以讓疼痛消失或緩解。
2.飯后跳繩導致：飯后馬上進行跳繩，此時身體大量血液都流向了肌肉和骨骼，導致腸胃血液供應大量減少，腸胃消化不良。此外吃完飯的胃中的食物隨著跳繩上下左右震蕩，對腸胃不斷的機械性刺激，容易造成胃痙攣等胃損傷，造成疼痛。
跳繩之前最好是進行熱身運動，運動完后再進行放松練習，這樣做會減輕乳酸的堆積，酸痛感覺就不會那么明顯了...
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