大部分人做俯臥撐感到手腕疼痛都是因?yàn)槠綍r(shí)手腕力量鍛煉不足，做俯臥撐時(shí)手腕力量不夠，過(guò)量應(yīng)當(dāng)導(dǎo)致了腕急性創(chuàng)傷性滑膜炎，使關(guān)節(jié)滑膜受到擠壓牽扯而損傷，引起腫脹出血，關(guān)節(jié)積血、積液、局部而出現(xiàn)壓痛，關(guān)節(jié)活動(dòng)受限等癥狀。

如果手腕長(zhǎng)時(shí)間的疼痛，說(shuō)明平時(shí)造成了損傷甚至腱鞘炎。長(zhǎng)期需要重復(fù)勞損關(guān)節(jié)的職業(yè)，比如經(jīng)常使用電腦的上班族，常常會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀。玩手機(jī)太重度的話也會(huì)造成這樣的后果。如果是腱鞘炎的癥狀，那么千萬(wàn)不能在進(jìn)行俯臥撐運(yùn)動(dòng)，應(yīng)當(dāng)及時(shí)的治療，等病情恢復(fù)，再做腕部運(yùn)動(dòng)。