睡前喝酒弊大于利。
酒精可以抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，所以睡前飲酒有助于更好地入睡。但是，酒精的作用會(huì)擾亂整個(gè)睡氓狀態(tài)，使人出現(xiàn)經(jīng)常早睡、睡眠質(zhì)量較低、熟睡時(shí)間縮短等問題，總的來說，睡前喝酒是不好的，不值得提倡。
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