隨時都可以吃。
一般來說，黑芝麻吃的時間是沒有限制的。但是如果希望黑芝麻的補益效果更明顯，在飯后半小時后吃是最好的，因為飯后胃部的血液集中，這個時候吃下去的食物容易消化，食物中的營養成分有充分的時間被身體吸收。
黑芝麻搭配食材推薦：
1.黑芝麻與冰糖一同熬煮食用，可生津潤肺。
2.黑芝麻與桑葚一同煮食，有很好的降血脂作用。
3.黑芝麻與檸檬同食，可防治貧血，滋潤肌膚。
4.黑芝麻與核桃同時食用，可以起到延緩衰老，烏發作用。
5.黑芝麻與狗肉搭配食用，能補益五臟，填精益腎，適宜于五臟虛損，陽痿， 遺精及缺鐵性貧血人群食用。
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