隨時都可以吃。
一般來說,黑芝麻吃的時間是沒有限制的。但是如果希望黑芝麻的補益效果更明顯,在飯后半小時后吃是最好的,因為飯后胃部的血液集中,這個時候吃下去的食物容易消化,食物中的營養成分有充分的時間被身體吸收。
黑芝麻搭配食材推薦:
1.黑芝麻與冰糖一同熬煮食用,可生津潤肺。
2.黑芝麻與桑葚一同煮食,有很好的降血脂作用。
3.黑芝麻與檸檬同食,可防治貧血,滋潤肌膚。
4.黑芝麻與核桃同時食用,可以起到延緩衰老,烏發作用。
5.黑芝麻與狗肉搭配食用,能補益五臟,填精益腎,適宜于五臟虛損,陽痿, 遺精及缺鐵性貧血人群食用。