黑米粥能補血。
黑米粥中含有鐵元素，鐵元素在人體中具有造血功能，參與血蛋白及各種酶的合成。另外中醫認為黑米有滋陰補腎、健身暖胃、明目活血等功效，最適于孕婦、產婦等補血之用，被稱為樂米、補血米等。因此黑米粥具有補血的效果。但是黑米粥中的鐵元素比較低，每100克黑米含有1.6毫克鐵，而同樣重量的豬肝，含鐵量可達到25毫克。而且黑米粥中的鐵也不易吸收，所以黑米粥的補血效果并不是很好。
坐月子能喝黑米粥嗎？有沒寶媽知道
坐月子當然是可以喝黑米粥的，能夠補血哦，而且很容易消化，也能起到滋養的作用。...
狂愛胡小白
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