上帝根本不會拯救二百五
發(fā)布 2018-07-29
此不勃更待何汲
發(fā)布 2018-07-28
a1狠單純
發(fā)布 2018-07-25
sunny源控
發(fā)布 2018-07-17
起名字真雞灘k
發(fā)布 2018-07-05
yz8kg4
發(fā)布 2018-06-22
安灬玲雅
發(fā)布 2018-06-22
笑莫笑死笙由天
發(fā)布 2018-06-21
控鴉舜p凸j3x
發(fā)布 2018-06-11
yz8kg4
發(fā)布 2018-06-06
1、保持充足的休息 對于頸椎病患者來說，工作勞累、長時間固定坐姿等都會引起頸部勞損，因此建議保持的充足的休息，讓神經(jīng)肌肉得到充分的休息，有利于頸椎的放松。 2、正確使用枕頭 頸椎患者的枕頭應(yīng)該在頸椎下，不宜懸空、或者高...
1、疾走或慢跑 疾走或慢跑是一種全身都參與的運動，能夠有效的調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，鍛煉脊柱關(guān)節(jié)等部位的平衡和協(xié)調(diào)能力，對于頸椎病的恢復(fù)有所幫助。 2、騎自行車 正確的騎自行車，能夠改善興奮能力和耐力，對頸部、背部的肌肉...
一般建議引體向上。 對于頸椎病人群來說，一般建議選擇引體向上，因為正確的引體向上姿勢，會使身體保存一個抬頭的姿勢，有利于緩解頸椎的疼痛感，對頸部肌肉有一定的鍛煉效果，而俯臥撐，人體是處于低頭的一個狀態(tài)，對頸椎神經(jīng)有所壓迫，時間一長...
晚上貼很容易睡過去，這樣時間會比較長。不建議長時間的貼敷。 不論是使用三伏貼還是傳統(tǒng)膏藥貼敷，都不能在皮膚上保持過久，貼久了可能會出現(xiàn)皮膚過敏，出現(xiàn)發(fā)紅、瘙癢等不適情況，而且，人對貼敷的吸收有限，敷的時間長了，就不會再吸收了，久敷...
三伏貼貼頸椎主要貼在：大椎穴、肩井穴、大抒穴等頸椎重要穴位上。 小貼士： 這幾個穴位都在頭下和背上，無法單手操作，三伏貼一般是醫(yī)院開具的，最好在醫(yī)院貼敷，讓親友貼敷容易出現(xiàn)偏差或者沒貼到位置的情況，發(fā)揮不到三伏貼的養(yǎng)生作用。...
頸椎不好拔罐可以取以下穴位調(diào)理： 夾脊穴 位置： 夾脊穴屬于經(jīng)外奇穴，夾脊穴的準(zhǔn)確位置位于背部，從第1胸椎至第5腰椎，棘突下兩側(cè)，旁開0.5寸，一側(cè)17個穴。 取穴方法： 患者俯伏或俯臥位，當(dāng)脊柱棘突間兩側(cè)...
艾灸對頸椎病的好處 1、艾條燃燒的時候，所以產(chǎn)生的短紅外射線滲透性很強，可以起到溫補陽氣、融化寒濕、溫通經(jīng)絡(luò)的作用。 2、艾煙里散發(fā)出的微量艾葉精油物質(zhì)，能附著在皮膚上，滲透進如的經(jīng)絡(luò)，可逐寒濕，通十二正經(jīng)。 這兩個用...
針灸治療頸椎能夠通過對穴位的刺激有效的緩解頸椎不適等癥狀，有著治療、緩解、保健的功效。治療頸椎常用的主穴有頸夾脊、阿是穴、天柱穴、后溪穴、申脈穴。其中頸夾脊、阿是穴、天柱穴為局部取穴，可以疏通調(diào)節(jié)頸部氣血，舒筋骨，通經(jīng)絡(luò);后溪穴和申脈穴...
