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發布 2020-02-10
萱萱叔叔
發布 2020-02-10
你的名字929
發布 2019-11-18
笑懿然
發布 2019-11-18
1、保持充足的休息 對于頸椎病患者來說，工作勞累、長時間固定坐姿等都會引起頸部勞損，因此建議保持的充足的休息，讓神經肌肉得到充分的休息，有利于頸椎的放松。 2、正確使用枕頭 頸椎患者的枕頭應該在頸椎下，不宜懸空、或者高...
1、疾走或慢跑 疾走或慢跑是一種全身都參與的運動，能夠有效的調節肌肉的收縮和舒張，鍛煉脊柱關節等部位的平衡和協調能力，對于頸椎病的恢復有所幫助。 2、騎自行車 正確的騎自行車，能夠改善興奮能力和耐力，對頸部、背部的肌肉...
一般建議引體向上。 對于頸椎病人群來說，一般建議選擇引體向上，因為正確的引體向上姿勢，會使身體保存一個抬頭的姿勢，有利于緩解頸椎的疼痛感，對頸部肌肉有一定的鍛煉效果，而俯臥撐，人體是處于低頭的一個狀態，對頸椎神經有所壓迫，時間一長...
晚上貼很容易睡過去，這樣時間會比較長。不建議長時間的貼敷。 不論是使用三伏貼還是傳統膏藥貼敷，都不能在皮膚上保持過久，貼久了可能會出現皮膚過敏，出現發紅、瘙癢等不適情況，而且，人對貼敷的吸收有限，敷的時間長了，就不會再吸收了，久敷...
三伏貼貼頸椎主要貼在：大椎穴、肩井穴、大抒穴等頸椎重要穴位上。 小貼士： 這幾個穴位都在頭下和背上，無法單手操作，三伏貼一般是醫院開具的，最好在醫院貼敷，讓親友貼敷容易出現偏差或者沒貼到位置的情況，發揮不到三伏貼的養生作用。...
頸椎不好拔罐可以取以下穴位調理： 夾脊穴 位置： 夾脊穴屬于經外奇穴，夾脊穴的準確位置位于背部，從第1胸椎至第5腰椎，棘突下兩側，旁開0.5寸，一側17個穴。 取穴方法： 患者俯伏或俯臥位，當脊柱棘突間兩側...
艾灸對頸椎病的好處 1、艾條燃燒的時候，所以產生的短紅外射線滲透性很強，可以起到溫補陽氣、融化寒濕、溫通經絡的作用。 2、艾煙里散發出的微量艾葉精油物質，能附著在皮膚上，滲透進如的經絡，可逐寒濕，通十二正經。 這兩個用...
針灸治療頸椎能夠通過對穴位的刺激有效的緩解頸椎不適等癥狀，有著治療、緩解、保健的功效。治療頸椎常用的主穴有頸夾脊、阿是穴、天柱穴、后溪穴、申脈穴。其中頸夾脊、阿是穴、天柱穴為局部取穴，可以疏通調節頸部氣血，舒筋骨，通經絡;后溪穴和申脈穴...
