臀部有些扁塌，最近聽朋友說做針灸可以提臀，提臀針灸管用嗎
這是傳統(tǒng)中醫(yī)在現(xiàn)代美容上的一種應(yīng)用，很多穴位都可以起到提臀的作用，比如說腰眼穴，腰眼穴在第四根脊椎下邊，可以對其針灸來達(dá)到減肥提臀的目的，可以起到消除腰臀部多余贅肉的作用，如果不想針灸的話，也可以適當(dāng)?shù)膶ζ溥M(jìn)行按摩。提臀的效果也是很明顯的。同理，位于大腿后邊的承扶穴也可以起到預(yù)防臀部下垂的作用。
我是女生，周圍好多朋友都在做深蹲，說是可以提臀，這是真的嗎？
是的，深蹲可以提臀。深蹲主要是活動股關(guān)節(jié)周圍的肌肉，鍛煉大腿內(nèi)側(cè)的肌肉，經(jīng)常練習(xí)可以提拉臀部的線條，讓臀形更美，臀部更加緊俏。生產(chǎn)后臀部下垂，或者天生臀部扁平的人可以經(jīng)常練習(xí)，效果十分顯著。
浮生浮生
發(fā)布 2018-02-02
我是女生，臀部有點下垂，他們都是做深蹲可以提臀，是不是真的？
深蹲是可以提臀的，他能鍛煉臀部肌肉，提拉臀部，讓肌肉緊致有彈性，同時它刺激了骨骼肌發(fā)力。
深蹲看似是一個著鍛煉下半身的動作，但實則可以有效的鍛煉全身的力量。國外很多健身達(dá)人擁有挺翹性感的臀部，那都是蹲出來的。
看著辦公室其他妹紙那前凸后翹的身材，真是羨慕嫉妒啊，因為我的
你好，你練瑜伽是可以提臀的哦，因為瑜伽中很多體式對于臀部肌肉有很好的鍛煉效果，而且練瑜伽還能促進(jìn)新陳代謝，燃脂減肥，對于減去臀部堆積的脂肪有幫助，經(jīng)常練習(xí)可以提拉臀部的線條，讓臀形更美，臀部更緊俏，起到提臀翹臀的效果。
做提臀手術(shù)要注意些什么？
手術(shù)前后注意事項
1)術(shù)前注意事項
手術(shù)前兩周內(nèi)，請勿服用含有阿斯匹林的藥物，阿司匹林會使得血小板凝固功能降低;吸煙者應(yīng)于術(shù)前兩周戒除;
術(shù)前洗澡，保持清潔;
術(shù)前應(yīng)對全身進(jìn)行體格檢查，對局部進(jìn)行測量分析;
女性要避開月經(jīng)期和妊娠期。
2)術(shù)后注意事項
提臀術(shù)后1個月以內(nèi)禁止劇烈運(yùn)動;
術(shù)后3個月以內(nèi)還應(yīng)使用彈性繃帶進(jìn)行壓迫固定，或穿彈力褲進(jìn)行壓迫固定塑形。
術(shù)后注意臥床休息數(shù)天;
術(shù)后半月內(nèi)多吃蔬菜及富含纖維的食物，以防止便秘。
美食女王
發(fā)布 2014-11-20
生完孩子后臀部下垂了，有簡單又有效的提臀方法介紹嗎？不要太麻
臀部下垂可以試試練練這幾個動作：
1、后踢
（1）四肢著地，膝蓋并攏，雙掌與肩膀同寬，大腿、手臂與地面垂直。
（2）抬起左膝蓋，同時提跨，腿向后上方延伸，收緊臀部肌肉。
（3）跨部保持平衡，停滯2-3秒，收回。然后重復(fù)20次后換右邊。
2、太膝蓋壓腿
（1）兩腿分開與肩膀同寬，雙手自然垂放兩側(cè)。
（2）左腿向左邊45°方向邁出一大步，曲壓左膝蓋，感覺到右邊臀部上提收緊，保持5秒，收回。然后換右邊。
（3）左右兩邊交替聯(lián)系此動作20次。
想有一個完美的臀線需要有堅持的毅力和決心，三天打魚兩天曬網(wǎng)肯定是沒法見效的。
生完孩子后，臀部下垂了，不管穿褲子還是裙子都好難看的，有沒有
