筱雅71
發(fā)布 2017-06-22
睡覺時正常的生理行為和生活規(guī)律，但有些人缺過于偏離這種生活規(guī)
生理因素
總感覺疲勞想睡覺大多數(shù)屬于生理現(xiàn)象，通常是因為前一天晚上沒有休息好，或者長時間缺乏睡眠，甚至因為季節(jié)的原因（春困秋乏），導(dǎo)致精神萎靡不振、身體困重、老想睡覺。
建議：這種情況只需要適當(dāng)補充睡眠即可恢復(fù)。
睡眠過多
有些人總感覺疲勞想睡覺并不是其他因素引起的，而是自己睡眠較多引起的。長期持續(xù)的睡眠會使大腦長期趨于抑制狀態(tài)，這樣形成了嗜睡的習(xí)慣。
建議：保證正常的睡眠時間的前提下，多鍛煉，積極工作。
外界壓力因素
如果一個人的人生失意、壓力過大、負面情緒重、過于憂郁也可能出現(xiàn)身體疲勞想睡覺的現(xiàn)象。因為在他們的心理，只有睡覺才能逃避這種現(xiàn)實的生活。
另外，用腦過多、牽掛太多也會造成心理疲勞乃至生理疲勞，以至于頭腦昏昏沉沉，整天想睡覺。
建議：積極的面對生活，每天給自己以正面的能量，生活、工作上簡單，讓自己少一點煩惱。
飲食副作用
飲食引起的副作用也可能導(dǎo)致身體疲勞想睡覺的現(xiàn)象，例如：服用了治療過敏性疾病的抗組胺類藥物、安眠藥、部分感冒藥等，都可能使身體困乏想睡覺；另外，食用高脂食物也
醉清娥丶
發(fā)布 2015-06-24
其實昨天也睡的挺早的，還不到十一點就睡覺了，早上也是到了七點
女性懷孕的時候會有嗜睡的現(xiàn)象，如果是女性首先要排除是否懷孕了。
如果晚上吹了整晚的空調(diào)或者電風(fēng)扇，第二天也可能沒精神想睡覺，特別是吹的感冒的時候，人的腦袋也會昏昏沉沉的想睡覺。
另外就是節(jié)后，如果舟車勞頓第二天上班的時候也會想睡覺，這個也被稱之為節(jié)后綜合征。
這些天老是覺得自己睡不醒，其實也沒有做什么很累的事情啊，就是
這種情況很可能是氣血兩虛，不知道你還有沒有其他的什么癥狀，一般來說，貧血、大腦缺氧的時候人就會感覺昏昏沉沉的，想睡覺。除此之外，甲狀腺功能減退、糖尿病、心臟病、肝臟疾病或者睡眠性呼吸障礙等疾病都會引起嗜睡，易疲憊的情況。如果長期這樣的話，建議你去醫(yī)院做個體檢。
