陳珊
發(fā)布 2020-04-22
為什么去高原地區(qū)會有頭痛發(fā)熱等高原反應呢？
由于高原地區(qū)海拔較高，空氣會隨著地勢的升高還變得稀薄，且空氣壓也會隨著海拔升高而降低。所以當人處在高原地區(qū)時，受空氣稀薄以及壓強降低的原因，以及爬山時消耗了大量體力，人體就會出現(xiàn)組織器官大腦等缺血缺氧的情況。從而就會出現(xiàn)呼吸困難，頭疼發(fā)熱等一系列不適癥狀。
到高原地方旅游需要準備什么？
1、詳細了解要去的地方
如果是第一次進入高原，可向有過高原生活經(jīng)歷的人咨詢在高原生活需要注意的問題，對將要去的環(huán)境做好充分的了解，做到心中有數(shù)，避免無謂的緊張。
2、吃一些增強耐氧能力的食物
在進入高原之前，可適當?shù)姆靡恍┘t景天、西洋參、人參、枸杞、冬蟲夏草、天麻等都有“耐缺氧”的作用，對提高機體在缺氧環(huán)境下的耐受能力有很大幫助。
3、不帶病進入高原
進入高原之前一定要進行嚴格的體格檢查，嚴重貧血或者有高血壓的人事不能盲目進入高原的。此外，嚴格禁止吸煙喝酒，防止呼吸道感染，避免勞累，保證充足的睡眠，只有具有很強的抵抗能力，身體才能更好地適應高原環(huán)境。
4、預備氧氣和藥物
在出發(fā)前如果有條件的話要預防好氧氣和防止急性高原反應的藥物，此外抗生素、維生素、感冒藥等也需適當?shù)臏室恍?，以備不時之需。
5、準備好御寒衣物
由于高原地區(qū)氣候寒冷，晝夜的溫差很大，由于寒冷和呼吸道感染都有可能出發(fā)急性高原反應，因此在出發(fā)前一定要準備好足夠的御寒衣服，以防感冒。
浮生浮生
發(fā)布 2017-12-20
準備乘著假期準備去拉薩玩一趟，但是聽說去那邊會有高原反應，請
消除緊張情緒
在進入高原之前應當做好充足的心理準備工作，正確了解高原環(huán)境，了解高原反應，消除緊張心理好無所謂的麻痹思想，積極主動的做好高原反應的防治工作，對于預防和減少高原反應非常重要。
鍛煉身體
在平原地區(qū)堅持經(jīng)常性的大運動量、耐力性體格訓練，能偶真強體能，增加機體的耐缺氧能力，能夠明顯的提高人體對高原環(huán)境的適應能力，因此在進入高原之前最好是有大量的時間做好準備工作。
藥物預防
藥物對預防高原反應有一定的效果，可在進入高原地區(qū)前通過當?shù)蒯t(yī)療機構(gòu)購買對應藥物。此外中藥紅景天及人參制劑等對提高機體耐氧能力減少高原反應的效果較好，可適當服食。
階梯上升
海拔高度逐階上升，一般主張哎中間高度停留一定的時間，讓身體有充足的時間適應高原環(huán)境，減少急性高原反應的發(fā)生，不可急迫趕路。
高原反應較嚴重，用什么藥
高原反應是在進入高原后，一般是海拔在2500米以上的時候才會出現(xiàn)的，初期是全身無力，食欲不振為主，同時可能會有頭痛、胸悶、氣短、心悸、惡心嘔吐等情況，主要是因為初到高原大氣中氧氣含量減少，氣壓降低等因素引起的，是人體的一種正常的生理現(xiàn)象。感冒藥對高原反應是沒有效果的。對于高原反應，提前做好預防，到高原之前提前3—5天左右服用一些景天紅花膠囊，增加身體的耐缺氧能力。
出現(xiàn)高原反應后要怎么辦？頭疼、四肢無力，已經(jīng)一天沒吃飯了，總
在去一些高海拔地區(qū)旅行的時候，一定要注意高原反應，因為高原反應對身體的影響還是很大的。
出現(xiàn)高原反應的時候，身體會出現(xiàn)比較明顯的呼吸急促并且心跳加快。大家要懂得出現(xiàn)高原反應之后的處理方式，這些處理方法對身體是很有好處的。
1、備上氧氣袋
高原上的氧氣稀缺，缺氧是造成高原反應的主要誘因，感覺到高原反應時應該及時補充氧氣，以緩解胸悶、呼吸不適、氣短等癥狀，但在不運動，感覺氧氣不是很稀缺時，盡量不要吸氧，以便自己盡快適應高原氣候。
2、注意飲食
首先要多多的補充水分，還要多吃水果蔬菜等易消化且富含維生素的食物，不要暴飲暴食，不吸煙不喝酒。水是最重要的，一定要及時補水，不要讓身體缺水。吃飯不要吃太多，因為吃太多之后，可能會增加胃腸道負擔，從而造成心慌胸悶。
3、保持呼吸順暢
不要戴口罩等影響呼吸的東西，而且一定要預防感冒，感冒之后可能會增加患高原肺水腫的可能性，而且感冒之后呼吸不暢，影響氧氣的進入。
4、不要進行劇烈運動
如果發(fā)現(xiàn)有高原反應，應立即停止運動，以免耗費體能和氧氣，及時休息，特別像跑步這種運動
什么是高原反應，高原反應會出現(xiàn)哪些癥狀？
高原反應是指平原人快速進入海拔較高的地區(qū)時，暴露于低壓低氧環(huán)境后產(chǎn)生的各種病理性反應，常會出現(xiàn)頭痛、失眠、食欲減退、呼吸困難等癥狀。
輕度的高原反應，可以通過多休息，自我調(diào)節(jié)，嚴重的需要就醫(yī)治療。
