欧美精品videosex性欧美,久久精品欧美日韩,亚洲第一成人在线

高原反應多久能適應

1

多數人2-3天內可以適應，少數需要一周左右。

身體適應高原低氣壓、空氣稀薄的時間與個人體質有關系，有些人進入高原地區后基本沒有反應，但是也有少數人呼吸困難，會出現嚴重的頭痛頭暈、惡心嘔吐、胸悶氣短癥狀。這些高原反應多數人2-3天就適應了，少數人較嚴重的，通過一周的時間也能適應。

2

數小時或1～3天內發病。

當從平原進入海拔3000米以上的高原地區時，很多人會出現不同程度的高原反應，有些人對海拔很敏感，進入高原地區后立即出現胸悶氣短、頭痛、惡心的癥狀，也有些人剛開始沒什么反應，過了1-2天才有高原反應。

這與個人體質有關，不過一般情況高原反應都是發生在3天以內，沒有出現的話，說明身體適應能力不錯，不會再出現嚴重的高原反應了，可以放心玩耍。

3

海拔多高會出現高原反應也與個人的體質有關系，一般來講，平原人快速進入海拔3000m以上高原時，50%～75%的人出現高原反應。

本病的發生老年人低于青年人，女性低于男性。高原反應的發生率與男性的體重指數呈正相關，與女性的體重指數無關，說明肥胖男性更容易發生高原反應。

4

初入高山者如需進4000m以上高原時，一般應在2500～3000m處停留2～3天，身體適應后，再以（600～900m）/每天的速度上升。

到達高原后，除了避免飲酒和服用鎮靜催眠藥外，可以適度活動，不要進行重體力活動，比如疾走、跑步等，這會增加身體耗氧量，加重高原反應。

初次進入高原地區的人，對自己身體適應能力不了解，為避免突發嚴重的高原反應，要攜帶抗高原反應的藥物和氧氣。