注意口腔衛生

注意口腔衛生，養成早晚刷牙，飯后漱口的的生活習慣。同時還應當選擇正確的牙膏，避免使用可對口腔黏膜造成刺激含有12-烷硫酸鈉的牙膏。可適當用鹽水或者藥物漱口液等清潔口腔，減少口腔細菌，防止因食物殘渣等因素成為口腔潰瘍的誘因。

減少口腔刺激

減少外界異物以及食物對口腔黏膜的刺激和摩擦，少食或者不食堅硬、刺激性的食物和調味品，如辣椒、將、蔥、油炸食物等。

注意營養搭配

多吃易消化富含維生素B族的食物，不宜偏食，多吃新鮮的蔬菜和水果。

養成良好生活習慣

很多口腔潰瘍都是在過度疲勞后發病或者加重，養成良好的生活規律，保證充足的睡眠，避免過度操勞，積極調節情緒，保存心情舒暢，樂觀開朗，避免精神緊張。

加強運動鍛煉

口腔潰瘍往往也是人體體質變弱的信號，應當積極加強鍛煉，增強體質，可以通過鍛煉提高機體的免疫力，降低口腔潰瘍的發生幾率。