保持樂觀情緒

預(yù)防秋燥，小事做起

出門時，戴上防護鏡，避光避風(fēng)，處在室內(nèi)，可以用加濕器，增加室內(nèi)濕潤度；飯后要漱漱口，有了牙周炎等癥狀應(yīng)及時治療。

補水為主，食療為輔

一定要多喝水哦，食材上可多吃蘿卜、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。

因為秋天天氣干燥，很容易造成人體內(nèi)分泌失調(diào)、植物性神經(jīng)功能紊亂，因此那些體質(zhì)陰虛、氣虛的人，就容易產(chǎn)生虛熱傷津的癥狀，形成了所謂的“秋燥癥”。

因此，預(yù)防秋燥也需要先治療陰虛、氣虛，在秋天適合滋補。