自卑的人多孤僻、不合群，對自己的認識不夠全面，建議可以通過以下方式改變一下：
（1）參與各種社交活動，積極與人交往。投身到活動中，與人交流的時候，你的注意力會從自身轉移到他人，不再是只被自己的喜怒哀樂影響心情，而是更多的關注他人。
（2）學習一門特長，花時間和耐心去學點東西，讓自己更有自信的資本。
（3）不苛求完美，不要給自己定做不到的目標，不強求不能獲得的成功，要想著就算失敗我也獲得了經驗。
（4）與人分享，不管是成功的經歷，還是失敗的嘗試，都跟自己的朋友分享，這樣多少能獲得啟發。而不至于獨自嘆氣，自怨自艾。
（5）了解自己的優缺點，擅長畫畫的，不要老是去唱歌，跟專業的歌手比，這樣只會讓你更加自卑。