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怎么克服自卑心理
2015-03-26閱讀(12846)
自卑感是一種消極的情緒體驗，常表現為畏懼、憂慮、擔心、多疑、不安。引發自卑感的原因多種多樣，有可能是先天性生理缺陷，有可能是后天努力不足，或生活環境不佳，自卑心理不但無法改變現狀，還可能會加劇某一方面的貧乏，如何克服自卑心理呢
運動+營養
沒有一個有著規律的健身習慣和攝入足夠的營養，保持精神矍鑠、身材健美、身體健康的人是很自卑的。這是因為恰當的運動和營養可以改善不良情緒，提升精神狀態。
改變著裝習慣
內心自卑的人很少打扮得光鮮亮麗，不妨從改變自己的著裝開始。女生可以嘗試著畫個淡妝，而男生可以考慮換一雙更潮的鞋。
找到自己的閃光點
天底下沒有任何一個人是完美的，同時也沒有一個人是沒有任何優點的。自卑的人應該學會尋找自己的長處，正確看待自己的不足。正所謂“東邊不亮西邊亮”，只要有一雙善于發現的眼睛和勇于嘗試的勇氣，每個人都能發現自己的閃光點，找到之后，就著重加強這個長處。
避免自我為中心
自卑的人常常以自我為中心，最終沒有達到期望而產生失落感，所以要克服自卑心理，應該避免以自我為中心，平時多聽、多做、少說話。
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