我是一個(gè)非常自卑的人，但不是自閉那種。只是在生活跟感情方面均非常自卑的。該如何調(diào)整那纏人的自卑心理？

病情分析：1.經(jīng)常對(duì)自己說(shuō)“我是最棒的！”　　自卑，就是因?yàn)椴荒苷_認(rèn)識(shí)自己，看不起自己，不相信自己的力量，總有一種無(wú)力感，做什么事情總是自暴自棄，什么都要依賴同事，結(jié)果是什么事情都做不好、做不成。我說(shuō)的一點(diǎn)都不過(guò)分，那些終日在工作中無(wú)精打采、無(wú)所事事的人，其中有很多都是由于不相信自己能做成大事，對(duì)自己已經(jīng)失去了信心，導(dǎo)致他們這樣白白浪費(fèi)了生命。2.從最近的目標(biāo)做起　　在你多次碰壁、屢遭挫折之后，可能覺(jué)得自己是個(gè)無(wú)能的人，因此會(huì)感到自卑，做任何事情都會(huì)懷疑自己。所以，千萬(wàn)不要太好高騖遠(yuǎn)，要確立自己合適的目標(biāo)，從小事上做起，一步一步地去干那些自己能干的事，即采用“小步子”的方式來(lái)調(diào)適自己的心理。　　3.忘掉發(fā)生的一切　　你要努力從過(guò)去的心理創(chuàng)傷中擺脫出來(lái)，不要總是責(zé)備自己