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自卑要怎么改變
2017-03-22閱讀(2136)
在日常生活中，有一部分人經常受到來自自卑的困擾，自卑是一種很消極的意識，長期擁有自卑心理，會嚴重地影響我們的人生和發展，甚至會繁衍出一些新問題，克服自卑心理刻不容緩，下面就來看看一些可以改變自卑的方法吧。
突出自己
自卑的人通常在集體會議時，喜歡坐在最后排、最角落的位置，因為他們不想暴露在公眾的面前，想要讓自卑變成自信，就勇敢的坐到前排去，只有敢坐在別人的前面，才不會產生你比別人差的思想，坐在前排位置，不僅能提升自己的自信心，同時還能將自己放在一個比較突出的位置，老師或領導可以一眼看見你，大家也能經?？匆娔?，在不知不覺中，自己的作用就被強化了，有自卑心理的人從現在就嘗試往前坐吧，不求一步登天坐到最前面，這是一個循序漸進的過程。
正視他人
傳遞思想不一定要靠嘴，眼睛也是我們傳遞思想的一個重要工具，看一個人的眼睛，你能知道他的大概心理，當一個人根本不敢抬頭正視別人時，則代表這個人極度自卑不自信，反之和人交流時，坦蕩蕩的正視對方雙眼，會讓人感覺你很有誠意，很自信。
快步行走
一些心理學家認為，人們步行速度的快慢，反映出了個人的心理狀態，走路慢慢吞吞、無精打采的，代表此人情緒低落，生活工作中一定發生了不愉快的事，的確當我們遭受打壓和抨擊時，我們的身體動作會變得緩慢，反之，身體動作快速且靈敏的人，他們多表現出精神奕奕的狀態。另外，增快步行步伐，能讓人心情變得愉悅輕快，自卑感也一掃而光，自信感油然而生。
當眾發言
自卑的人通常都不敢當眾發言，甚至害怕當眾發言，他們擔心自己說出來的話，遭到別人的嘲笑，但其實他們也知道這樣做不好，有些人會在心底暗暗發誓，下一次我一定要把心里的話說出來，可是到了下一次他們又會這么安慰自己，要知道每一次的沉默寡言，都是在助長自卑心，久而久之就一直不敢當眾發言，而自信心也越來越少了。因此自卑的人在這方面，需要多多練習，勇敢的在眾人面前表達自己的看法，即便是遭到了大家的質疑和嘲笑，但那也沒關系，大家是不會把這件事放在心里太久的，而你卻因此而收獲了永久的自信。
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