1、姿勢不良：對于坐、站、躺或運(yùn)動時的姿勢不良，身體的直接反應(yīng)就是腰背處肌肉疲勞。晨起時常不覺得有異，工作越久就越感到酸痛，偏偏又找不到痛點(diǎn)，酸疼的范圍卻是相當(dāng)廣泛。骨質(zhì)疏松：骨質(zhì)密度降低會讓脊椎體逐漸塌陷，駝背、身高下降的程度不一，輕者感到腰酸背痛；嚴(yán)重時會讓人發(fā)生些微跌坐的情況，產(chǎn)生脊椎部位的壓迫性骨折。

2、腰椎椎間板突出：身體再年輕，只要彎腰抬重物，就可能發(fā)生椎間盤突出，進(jìn)而壓迫坐骨神經(jīng)，引起急性背痛并延伸到腿部，甚至痛到無法走路。感染、發(fā)炎：腎臟與上輸尿管的結(jié)石常導(dǎo)致后腰部位疼痛；腎結(jié)石若長在腎盂或腎盂出口，會因?yàn)榫植炕蛘咄耆枞尯笱械匠潭炔灰坏乃崽?，腎臟鹿角結(jié)石常伴隨著高燒、菌血癥等嚴(yán)重癥狀表現(xiàn)。脊椎內(nèi)結(jié)核或者細(xì)菌感染、僵直性或風(fēng)濕性脊椎炎，都可能讓人覺得腰酸背痛。上述的關(guān)節(jié)炎會讓人長時間無法做同一個動作，必須時常休息，也要避免太久不動。

3、女性生理期此時發(fā)生腰酸背痛是正常的生理反應(yīng)，應(yīng)注意休息，另外，如果在房事后出現(xiàn)腰酸背痛，同時還伴有頭暈疲乏等不適癥狀，可能是在提示房事過度了，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)乜刂品渴碌拇螖?shù)和頻度。專家提醒，若長時期被腰酸背痛所折磨，建議盡早到專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。