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早上醒來渾身酸痛怎么回事
2016-05-24閱讀(9512)
相信有不少人遇到過這樣的情況，在早上醒來時，發現自己渾身酸痛無力，有睡了一覺反而更累的感覺。那這是怎么回事呢？
睡覺姿勢不對
晚上睡覺時，身體長時間保持一個睡覺姿勢，或是不正確的睡姿，都是容易使得肌肉過度緊張疲累甚至導致損傷，從而在起床時出現酸痛感。
睡覺時間過長
過長時間的睡眠時間中，由于肌肉放松，血液回流受阻，體內酸性物質堆積，不能及時的排出體內，會導致醒來時出現酸痛的感覺。所以睡覺時間也是要控制好，不宜過長時間的睡覺。
睡眠質量不好
晚上睡覺時，總是做夢，會影響睡眠質量，早上醒來后就會感覺到全身乏力，身體酸痛。導致做夢過多的原因可能是工作壓力過大、情緒焦慮、睡前吃刺激性食物、熬夜等等導致的。
體質虛弱
本身氣血虛，氣血不足等體質虛弱的人群，容易引起身體新陳代謝減慢，血液回流能力減弱，血液循環不暢，從而容易出現晨起時渾身酸痛的情況。
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