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腰酸背痛吃什么食物好
2016-09-21閱讀(5947)
很多人生活中都是出現(xiàn)過腰酸背痛的情況的，而導(dǎo)致腰背酸痛的原因有很多，像長時間坐姿不正確、抬舉重物、肌肉拉傷、腰椎間盤突出等都會引起腰酸背痛的情況出現(xiàn)。而日常生活中除了調(diào)整姿勢和進行各種運動放松外，飲食調(diào)理也是比較重要的。那腰酸背痛吃什么食物好呢？
羊腎
羊腎味甘、性溫，食用后是能補腎氣，益精髓的，可以用于因腎虛勞損所導(dǎo)致的腰酸背痛、耳鳴耳聾等癥狀。
核桃
核桃是具有破血祛瘀、補虛強體、補腎的功效的，經(jīng)常食用能起到強壯筋骨、延緩關(guān)節(jié)退變的效果，腰酸背痛的人群適量食用對于緩解其癥狀有幫助。
雞肉
雞肉味甘、性微溫、能溫中補脾、益氣養(yǎng)血、補腎益精，雞肉中含有的蛋白質(zhì)和微量元素能起到活血脈、強筋骨的功效，適合經(jīng)常感到腰酸背痛的人群食用。
韭菜
韭菜味辛、性溫，入胃、肝、腎經(jīng)，溫中行氣、補肝腎、暖腰膝，對于緩解腰肌勞損、扭傷等導(dǎo)致的腰痛有一定的緩解作用。
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