可以吃，但是不必要。
獲取維生素的最有效途徑，是從食物中攝取。
復合維生素屬于營養補充劑，也稱「膳食補充劑」，顧名思義，它是在正常膳食之外的營養補充。對于飲食和營養都均衡的健康人，不需要吃復合維生素。
但有兩類人可以考慮補充：
靠正常飲食無法滿足特殊需求的人。例如，孕婦要額外補充葉酸，因此可以吃葉酸片；母乳喂養的嬰幼兒要額外補充維生素 D ，這可以幫促進他們鈣質吸收等等。
環境限制下的某些特殊人群。例如，大航海時代的水手，因為長期在海上航行無法吃到新鮮水果，就會缺乏維生素 C ，而得「壞血病」。對于這類因環境缺乏某些維生素的人，如果長期得不到額外補充，會引發嚴重后果。
（1）首先要明確，魚肝油和維生素 AD 制劑不一樣。 （2） 營養學推薦嬰幼兒出生后常規補充維生素...
正常人如果出現維生素A缺乏，主要還是因為從食物中攝入量不足；而如果已經存在一些前期的疾病，比如膽囊炎...
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