瑜珈是一項(xiàng)很柔和的運(yùn)動(dòng)，它可以讓體內(nèi)各器官活化獲得充足的氧氣，經(jīng)脈與肌肉的伸展，可以讓我們自我調(diào)節(jié)低弱心、治療躁郁癥和憂郁癥、平衡自然神經(jīng)、增加身體免疫等等。瑜珈不只是種肢體的運(yùn)動(dòng)，更是能通往身、心、靈全然和諧的道路，它是帶來(lái)更健康以及更快樂(lè)安祥的生活。
當(dāng)你心情不好時(shí)，不妨去上上看一堂瑜珈課，會(huì)有很大的感受。
要想減掉產(chǎn)后腹部的贅肉，產(chǎn)婦不妨試試簡(jiǎn)單的瑜伽。 直立，雙手在胸前合掌;吸氣，雙臂上舉，脊椎直立;...
最好是不穿吧，穿內(nèi)衣會(huì)束縛你的動(dòng)作。...
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