經常按摩以下幾個穴位可以預防舒緩肩頸酸痛。
風池穴
風池穴位于后腦，后腦發際處抬頭會呈現凹陷狀態的兩個點就是風池穴所在。已經存在肩頸酸痛的人按壓風池穴應該有酸脹之感。經常按壓風池穴具有壯陽益氣的作用。
風府穴
風府穴在風池穴的旁邊，與風池穴相平。長按風府穴可以有效緩解疼痛、麻木，能夠促進散熱。
中渚穴
中渚穴位于手背小指和無名指之間，往下大約兩厘米處，按壓時大概在小指與無名指之間的凹陷處。經常按壓可以緩解后頸沉重感。
陽池穴
陽池穴位于手背手腕橫紋處。簡單的尋找陽池穴可以將指尖翹起，在無名指和中指形成的粗經延伸至手腕處就是陽池穴的所在。經常按壓陽池穴可以有效緩解長期使用電腦人群的“鼠標手”。
關沖穴
關沖穴位于無名指的右指甲角下。經常按壓關沖穴，可以有效緩解臂肘痛。
曲池穴
曲池穴位于肘端橫紋盡處外側處。經常按壓曲池穴不僅能夠有效緩解肩部酸痛，也可以預防高血壓和流行性感冒等多種病狀。
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