10-15顆左右最好。
巴旦木含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪，食用過量容易導(dǎo)致人體體內(nèi)囤積大量的脂肪，從而容易引起發(fā)胖，對人體健康產(chǎn)生不利影響，所以一般建議巴旦木一天食用10-15顆左右即可。
巴旦木可以多吃嗎？
巴旦木雖然營養(yǎng)價(jià)值高，含有非常豐富的蛋白質(zhì)、維生素和膳食纖維。但是不能多吃的，每天吃個(gè)5-10顆...
吃巴旦木有什么好處？會(huì)不會(huì)導(dǎo)致便
巴旦木不會(huì)引起便秘，相反還可以通便。 巴旦木是出產(chǎn)自世界各地、廣受歡迎的一種堅(jiān)果。巴旦木...
嫻妤
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