女人體質差的話可以吃一些益氣補血的粥來調節身體狀態，比如：紅豆薏仁粥等，具體的做法如下：
1.準備紅棗5顆、枸杞5-8顆、銀耳1朵、桂圓干5顆、冰糖2-3塊、薏仁20g、紅豆20g。
2.將食材都清洗干凈，薏仁和紅豆浸泡20-30分鐘，加入適量的水，用小火煮20分鐘后加入銀耳、紅棗、枸杞、桂圓干，再煮10分鐘左右。
3.最后加入冰糖，用筷子攪拌，使冰糖融化即可。
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