訓練前或是訓練后30分鐘。
在訓練的過程中會消耗大量氨基酸，為了維持血液內氨基酸的含量就會分解人體蛋白質，所以在訓練前吃蛋白粉能防止人體蛋白質的減少；訓練后吃蛋白粉可以補充足夠的蛋白粉到肌肉組織中，修復因訓練而受損的肌纖維，有助于增肌。
化驗血球蛋白和總蛋白偏低，都快成
沒吃蛋白質粉哦~不過我也是吃了一段時間的雞蛋,每天兩只,后來實在吃不下了,就沒吃了...
懷孕能吃蛋白質粉嗎？醫生說我最近
你好,你這個是可以吃的,因為這個是可以幫助補充蛋白的,所以你可以放心的吃一點。...
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