蘋果醋不宜過量飲用，每天就喝一小杯就行，大概在30-60毫升最好，過量的飲用會給身體帶來一些不好的影響。
可以在下午喝蘋果醋，因為下午1點至3點的時間，是一天工作中最容易疲勞的一個時段，尤其是夏季，這時喝少量的蘋果醋，會有很好的解乏效果。特別適合一些在辦公室的白領工作人員，既對身體有好處還能達到提神的作用。
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