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蘋(píng)果醋怎么喝減肥效果最好
2015-11-16閱讀(13097)
都說(shuō)喝蘋(píng)果醋可以減肥，但是蘋(píng)果醋怎么喝減肥效果最好?這樣的問(wèn)題卻很少會(huì)有人關(guān)注，和其他食物一樣，喝蘋(píng)果醋減肥也是有講究的，只有在正確的時(shí)間，采用正確的方法來(lái)喝蘋(píng)果醋，才能達(dá)到想要的減肥功效，而且也不擔(dān)心會(huì)對(duì)身體造成傷害。
蘋(píng)果醋最好稀釋后再喝
蘋(píng)果醋最好是用白開(kāi)水或者蜂蜜水沖兌稀釋之后再飲用，因?yàn)樘O(píng)果醋本身的酸度過(guò)高，直接飲用的話(huà)，其中的酸性物質(zhì)容易刺激胃壁，引發(fā)腸胃疾病，本來(lái)就患有胃潰瘍疾病或者胃酸過(guò)多的人群尤其要注意，直接飲用蘋(píng)果醋容易使疾病變得更嚴(yán)重，所以不能用蘋(píng)果醋來(lái)減肥。
蘋(píng)果醋加熱喝減肥效果更好
蘋(píng)果醋兌溫水喝，或者適量的放微波爐加熱后飲用，不但有助于加速身體新陳代謝，有助于加快體內(nèi)脂肪的燃燒，排出體內(nèi)的多余毒素，還能幫助維護(hù)消化道正常菌群的平衡，減肥效果更好。
蘋(píng)果醋飯后喝促進(jìn)消化
蘋(píng)果醋中的酸性物質(zhì)有助于溶解其他食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)人體對(duì)食物中各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)元素的吸收;同時(shí)，蘋(píng)果醋中的酸性物質(zhì)還有助于加快腸胃蠕動(dòng)的速度，促進(jìn)消化液分泌，快速消化食物，減少食物轉(zhuǎn)化成脂肪的機(jī)會(huì)。
臨睡前喝蘋(píng)果醋減肥還養(yǎng)顏
晚上睡覺(jué)前一小時(shí)喝適量的蘋(píng)果醋，果醋中的豐富氨基酸可以幫助促進(jìn)脂肪分解，起到減肥作用;所含的有機(jī)酸，醛類(lèi)物質(zhì)和甘油能平衡皮膚的PH值，抑制皮膚中油脂的分泌，加速皮膚血液循環(huán)，緩解皮膚緊繃干澀的現(xiàn)象。
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