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蘋果醋怎么喝才正確
2015-11-16閱讀(15677)
蘋果醋中含有豐富的果膠，礦物質(zhì)，維生素和酵素等營養(yǎng)成分，具有很好的軟化血管，提高免疫力，促進(jìn)消化，減肥美容等保健功效，很多人甚至將它當(dāng)成減肥必備飲品，但蘋果醋雖然保健功效頗多，飲用的時候也還是有一些注意事項(xiàng)的，只有采用正確的飲用方式，才能達(dá)到一定的保健功效，那么蘋果醋怎么喝才正確呢?
蘋果醋的喝法有哪些
蘋果醋可以直接飲用，但有的人受不了太酸的味道的話，也可以兌白開水或者蜂蜜水飲用，而且這樣飲用的話，也能有效避免蘋果醋中的酸性物質(zhì)對胃壁造成刺激，引發(fā)腸胃疾病，而且口感會更好;做水果沙拉的時候加入適量的蘋果醋，不但口感會更好，而且能使水果中的營養(yǎng)元素更易被人體吸收;將一枚生雞蛋放入蘋果醋中浸泡兩天之后攪勻，將蛋衣去掉，放入適量蜂蜜，每天喝一茶匙，有助于補(bǔ)鈣，但需要注意的是孕婦不宜飲用。
早晨喝蘋果醋預(yù)防感冒
蘋果醋中的維生素和氨基酸含量豐富，人體補(bǔ)充足量的氨基酸和維生素，對于提升免疫力，抗菌消炎是有一定幫助的，體質(zhì)虛弱，容易感冒的人群每天早飯后喝一瓶蘋果醋，有很好的預(yù)防感冒功效，冬天的時候吧蘋果醋加熱飲用，既不會對腸胃產(chǎn)生刺激，果醋的殺菌消毒效果也會更好。
下午喝蘋果醋消除疲勞
蘋果醋中含有十余種有機(jī)酸和氨基酸，人體每天補(bǔ)充適量的有機(jī)酸和氨基酸，能夠有效清除體內(nèi)沉積的乳酸，緩解疲勞狀態(tài)。每天下午三點(diǎn)左右，是人體最容易疲勞的一段時間，這個時候喝大概250毫升左右的蘋果醋，能使有氧代謝恢復(fù)順暢，有很好的解乏功效。
晚間喝蘋果醋養(yǎng)顏潤膚
夜晚是皮膚油脂分泌最為旺盛的時候，尤其是過氧化脂分泌在夜晚更易增多，這樣更容易加快皮膚細(xì)胞衰老的速度，夜間喝適量的蘋果醋能夠有效減少油脂的分泌量，因?yàn)樘O果醋中含有的有機(jī)酸，甘油和醛類物質(zhì)有助于控制油脂分泌，擴(kuò)張血管，使皮膚想血液循環(huán)速度加快，從而改善皮膚干燥緊繃的狀態(tài)，使皮膚變得光滑滋潤。
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