一般人吃飯的時候是先吃主食，再吃肉類食物，最后吃蔬菜，如果不想麻煩，又想要瘦身的話可以先吃蔬菜，然后吃肉類食物，最后吃主食，這樣的話可以減少脂肪、碳水化合物的攝取，有助于減肥，巧妙搭配一番就可以自然瘦身和減肥。
也可以食用一些富含纖維素的食物，增加腸道的飽腹感，從而起到減肥瘦身的功效，例如：食用秋葵、西紅柿、西蘭花、西梅等食物代餐。
誰能給推薦一下自己的瘦身食譜嗎
最好是健康瘦身，盡量是吃點清淡的食物就好了...
求減肥食譜？
樓主我只能保證下面給你的食譜是熱量低，相對于其他食物來說不那么容易發胖，至于您說的吃很多也不胖，我就...
771661581@qq.com
牛油果熟不熟怎么看
牛油果可以放冰箱冷
海螺可以生吃嗎 海
海螺放冰箱能保存多
一根甘蔗含糖量多少