一天當(dāng)中任何時候都是可以按的。
足三里是足陽明胃經(jīng)的主要穴位之一，從十二經(jīng)絡(luò)的子午流注時間來算，脾經(jīng)的走行時間是在上午的九點(diǎn)鐘左右，在此時間段按摩足三里，有助于脾經(jīng)的充沛，但在日常生活中，按摩足三里，不一定要按照脾經(jīng)的走行時間按摩，只要有時間、地點(diǎn)方便，隨時都可以按摩足三里。
按摩方法
手握成拳，以食指第一指節(jié)的背面作為著力點(diǎn)，或者手自然展開，以拇指腹作為著力點(diǎn)，在穴位上繞圈按揉。一般按揉5-10分鐘，或先向左畫圈20次，再向右畫圈20次，早晚各做一次，以達(dá)到保健的作用。
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