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足三里的準確位置圖
2014-09-27閱讀(1679611)
足三里是人體保健的第一要穴，甚至在民間流傳著“一針足三里甚補一只老母雞”的說法。人們如此的推崇足三里的保健作用，那么這只免費的老母雞怎么找呢？他的位置又在哪里呢？
足三里的準確位置
足三里在脛骨前肌，趾長伸肌之間；有脛前動、靜脈；為腓腸外側皮神經及隱神經的皮支分布處，深層當腓深神經。
怎么找足三里
足三里位于外膝眼（犢鼻穴）下四橫指（約為三寸），筋骨外側約一橫指處，用手按下有較為強烈的酸脹感。
足三里的簡易取穴法
一般取坐位，用自己的手掌心對準按在同側腿膝蓋頂部，五指自然搭下去，中指指尖向外的位置就是足三里了。這種方法比較適合平時自我保健按摩是選穴使用。
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