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敲足三里禁忌 足三里是敲打還是按壓
2019-10-13閱讀(101824)
足三里是“足陽明胃經”的主要穴位之一，位于小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，淺層布有腓腸外側皮神經，適當進行敲打或者按摩具有養生保健作用，那么，敲足三里禁忌是什么呢？
敲打前要先抹乳液
直接敲打，摩擦大，很容易損傷局部皮膚，所以，為了增加潤滑度，可以事先在足三里附近抹上一些乳液或者按摩油，之后敲打的時候可以減少摩擦阻力，敲打過后也不會出現局部不適的感覺。
不可用力過大
敲足三里的時候手法宜輕柔，感受到的力應該是讓人覺得微微酸痛，但是還是可以接受的力度為佳，太用力的話可能會導致局部淤血，而且，手也更容易感覺到酸痛，因此，敲足三里的時候不要用太大的力了。
敲打時間不宜太長
很多人覺得敲打的時候很舒服，因此想要長時間的進行敲打，長時間的敲打足三里，很容易導致局部肌肉和皮膚受到刺激，刺激時間過長容易出現局部疼痛、淤血的情況，不僅不舒服，還會影響下次的按摩敲打
穴位附近有傷不敲
足三里位于腿部，這個部位很容易受傷，因此，如果足三里附近有傷的話最好不要進行敲打，以防加重不適，尤其是出現了：骨折、皮膚受損、肌肉拉傷等情況的人群，以免受到刺激后加重傷情。
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