不能。
肌肉的增長主要依靠阻力訓練，也就是讓肌肉經(jīng)過撕裂再修復的一個過程，才能增長，而在飲食上面，需要攝入蛋白質、碳水化合物、脂肪等物質，保證足夠的營養(yǎng)來幫助肌肉增長，并且肌肉是不會在活躍時增長，在進行運動過后需要充分的休息，因此長肌肉的單純靠吃是不能長肌肉的。
顫抖分為兩類 一類是肌糖原消耗殆盡導致的： 肌 纖維需要持續(xù)進行糖代謝以提供收縮動...
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